| Арахисовая паста | 20 г |
| Сироп Молочный Шоколад [Иван-Поле] | 0 г |
| Сироп Ваниль [Spoom] | 0 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 4.8% | 432 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 11.4% | 182 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 3.1% | 658 г |
| Углеводы (общие) | 39.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.9% | 714 г |
| Вода | 14.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16121 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.5% | 3830 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 47.85 мг | 500 мг | 9.6% | 2% | 1045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.922 мг | 5 мг | 18.4% | 3.8% | 542 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 3.5% | 587 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.5 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1% | 2162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 1.7% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.07 мг | 15 мг | 20.5% | 4.2% | 489 г |
| бета Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.16 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.34 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.48 мг | 20 мг | 37.4% | 7.7% | 267 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 478.5 мг | 2500 мг | 19.1% | 3.9% | 522 г |
| Кальций, Ca | 180.5 мг | 1000 мг | 18.1% | 3.7% | 554 г |
| Магний, Mg | 106.5 мг | 400 мг | 26.6% | 5.5% | 376 г |
| Натрий, Na | 303 мг | 1300 мг | 23.3% | 4.8% | 429 г |
| Сера, S | 145.65 мг | 1000 мг | 14.6% | 3% | 687 г |
| Фосфор, P | 277 мг | 800 мг | 34.6% | 7.1% | 289 г |
| Хлор, Cl | 119 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.1% | 1933 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.18 мг | 18 мг | 6.6% | 1.4% | 1525 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.684 мг | 2 мг | 34.2% | 7.1% | 292 г |
| Медь, Cu | 300.5 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 6.2% | 333 г |
| Селен, Se | 21.7 мкг | 55 мкг | 39.5% | 8.2% | 253 г |
| Фтор, F | 19.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20997 г |
| Цинк, Zn | 1.835 мг | 12 мг | 15.3% | 3.2% | 654 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 22.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.417 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.613 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.36 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.606 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.411 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.754 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.256 г | ~ | |||
| Аланин | 0.571 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.773 г | ~ | |||
| Глицин | 0.78 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.31 г | ~ | |||
| Пролин | 1.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.941 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.77 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.36 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.26 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.927 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.307 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.865 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.368 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.653 г | min 16.8 г | 69.4% | 14.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.175 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.34 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.826 г | от 11.2 до 20.6 г | 52% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.73 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховая паста[м] составляет 484 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».