| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530.3 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.8% | 685 г |
| Жиры | 53.3 г | 56 г | 95.2% | 18% | 105 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.5% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Вода | 28.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8060 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 251.3 мкг | 900 мкг | 27.9% | 5.3% | 358 г |
| Ретинол | 0.227 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.5% | 3401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 7.23 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 6916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.731 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.1% | 1733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 0.5% | 3788 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3385 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 5908 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.81 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3918 г |
| Кальций, Ca | 9.54 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10482 г |
| Магний, Mg | 16.35 мг | 400 мг | 4.1% | 0.8% | 2446 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 40752 г | |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 0.8% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 1% | 1950 г |
| Марганец, Mn | 0.1787 мг | 2 мг | 8.9% | 1.7% | 1119 г |
| Медь, Cu | 175.96 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 3.3% | 568 г |
| Молибден, Mo | 2.154 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.6% | 3250 г |
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Цинк, Zn | 0.3115 мг | 12 мг | 2.6% | 0.5% | 3852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.438 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.319 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.277 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.727 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.931 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.465 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.892 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.304 г | min 16.8 г | 61.3% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.323 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.742 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.962 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироженое Картошка кето составляет 530,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».