| Бульон куриный | 500 г |
| Суп брокколи | 600 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 9.4% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6% | 4308 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.4% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2490 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 2.6% | 9890 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.268 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 9804 г |
| бета Криптоксантин | 0.131 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 183.814 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 9.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 11.66 мг | 500 мг | 2.3% | 6% | 4288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 9.4% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 13.8% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.991 мкг | 400 мкг | 3% | 7.8% | 3336 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.1% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.28 мг | 90 мг | 14.8% | 38.4% | 678 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.302 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16556 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 29.4% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2537 мг | 20 мг | 6.3% | 16.4% | 1595 г |
| Ниацин | 0.539 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.74 мг | 2500 мг | 5.9% | 15.3% | 1681 г |
| Кальций, Ca | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.2% | 6305 г |
| Кремний, Si | 13.986 мг | 30 мг | 46.6% | 121% | 215 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 6.8% | 3810 г |
| Натрий, Na | 70.63 мг | 1300 мг | 5.4% | 14% | 1841 г |
| Сера, S | 27.71 мг | 1000 мг | 2.8% | 7.3% | 3609 г |
| Фосфор, P | 36.8 мг | 800 мг | 4.6% | 11.9% | 2174 г |
| Хлор, Cl | 12.94 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 4.7% | 5714 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 5.5% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 19.5% | 1328 г |
| Литий, Li | 5.838 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0418 мг | 2 мг | 2.1% | 5.5% | 4785 г |
| Медь, Cu | 44.75 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 11.7% | 2235 г |
| Молибден, Mo | 1.795 мкг | 70 мкг | 2.6% | 6.8% | 3900 г |
| Никель, Ni | 1.503 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.204 мкг | 55 мкг | 4% | 10.4% | 2495 г |
| Стронций, Sr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.3% | 11537 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 10.1% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.2116 мг | 12 мг | 1.8% | 4.7% | 5671 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | min 16.8 г | 3% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре тыква составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».