| Арахисовая паста, стандарт США | 15 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.7 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 4.5% | 555 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 10.2% | 245 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 4.2% | 589 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 4.9% | 513 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.8% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 58.44 мг | 500 мг | 11.7% | 2.9% | 856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 3.1% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 4% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 31 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.517 мг | 15 мг | 23.4% | 5.8% | 426 г |
| бета Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.566 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.291 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.051 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4757 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.84 мг | 20 мг | 34.2% | 8.5% | 292 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.29 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.1% | 816 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Кремний, Si | 1.257 мг | 30 мг | 4.2% | 1% | 2387 г |
| Магний, Mg | 84.14 мг | 400 мг | 21% | 5.2% | 475 г |
| Натрий, Na | 448 мг | 1300 мг | 34.5% | 8.6% | 290 г |
| Сера, S | 127.13 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.2% | 787 г |
| Фосфор, P | 180.7 мг | 800 мг | 22.6% | 5.6% | 443 г |
| Хлор, Cl | 407.43 мг | 2300 мг | 17.7% | 4.4% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.611 мг | 18 мг | 9% | 2.2% | 1117 г |
| Кобальт, Co | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.8% | 875 г |
| Марганец, Mn | 1.0617 мг | 2 мг | 53.1% | 13.2% | 188 г |
| Медь, Cu | 321.86 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 8% | 311 г |
| Молибден, Mo | 7.771 мкг | 70 мкг | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Селен, Se | 17.314 мкг | 55 мкг | 31.5% | 7.8% | 318 г |
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 1.5694 мг | 12 мг | 13.1% | 3.3% | 765 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.673 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.331 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.236 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.654 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.509 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.608 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.627 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.937 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.795 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.741 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.315 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.883 г | min 16.8 г | 52.9% | 13.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.52 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.291 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.856 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.4% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.834 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер с ореховой пастой составляет 401,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».