Мой здоровый рацион

Рецепт Салат 3 банки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат 3 банки

Фасоль Красная в Собственном Соку [Красная Цена] 300 г
Кукуруза Консервированная [Globus] 300 г
Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные [Globus] 200 г
Сухарики с Томатом и Зеленью [Три Корочки] 100 г
Майонез Постный [Махеевъ] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат 3 банки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.9 ккал 1684 ккал 6.8% 6% 1478 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 5.4% 1652 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 4.8% 1806 г
Углеводы 16.6 г 219 г 7.6% 6.7% 1319 г
Вода 75.7 г 2273 г 3.3% 2.9% 3003 г

Энергетическая ценность Салат 3 банки составляет 113,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».