| Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
| Овсяные отруби | 30 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 50 г |
| Подсластитель Жидкий [Milford] | 3 г |
| Морковь (Жарка) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 8.1% | 792 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.9% | 812 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 5.1% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.3% | 690 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 3953 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 465.2 мкг | 900 мкг | 51.7% | 33.2% | 193 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.112 мг | 5 мг | 42.2% | 27.1% | 237 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 26.049 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 9.4% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 10.2% | 627 г |
| Витамин В4, холин | 126.22 мг | 500 мг | 25.2% | 16.2% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.963 мг | 5 мг | 19.3% | 12.4% | 519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 3.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.562 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2% | 3184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 7.3% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.015 мкг | 10 мкг | 10.2% | 6.6% | 985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.498 мг | 15 мг | 3.3% | 2.1% | 3012 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.582 мкг | 50 мкг | 21.2% | 13.6% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2143 мг | 20 мг | 11.1% | 7.1% | 903 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.836 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.45 мг | 2500 мг | 22.5% | 14.5% | 444 г |
| Кальций, Ca | 214.12 мг | 1000 мг | 21.4% | 13.8% | 467 г |
| Кремний, Si | 4.583 мг | 30 мг | 15.3% | 9.8% | 655 г |
| Магний, Mg | 50.97 мг | 400 мг | 12.7% | 8.2% | 785 г |
| Натрий, Na | 85.94 мг | 1300 мг | 6.6% | 4.2% | 1513 г |
| Сера, S | 117.86 мг | 1000 мг | 11.8% | 7.6% | 848 г |
| Фосфор, P | 463 мг | 800 мг | 57.9% | 37.2% | 173 г |
| Хлор, Cl | 112.42 мг | 2300 мг | 4.9% | 3.1% | 2046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.458 мг | 18 мг | 13.7% | 8.8% | 732 г |
| Йод, I | 10.01 мкг | 150 мкг | 6.7% | 4.3% | 1499 г |
| Кобальт, Co | 5.401 мкг | 10 мкг | 54% | 34.7% | 185 г |
| Литий, Li | 1.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8848 мг | 2 мг | 44.2% | 28.4% | 226 г |
| Медь, Cu | 120.93 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 7.8% | 827 г |
| Молибден, Mo | 7.694 мкг | 70 мкг | 11% | 7.1% | 910 г |
| Никель, Ni | 1.1 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.075 мкг | 55 мкг | 38.3% | 24.6% | 261 г |
| Стронций, Sr | 5.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9721 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.8% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 1.1872 мг | 12 мг | 9.9% | 6.4% | 1011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.574 г | ~ | |||
| Валин | 0.519 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.728 г | ~ | |||
| Лизин | 0.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.451 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.555 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.478 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.847 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.442 г | ~ | |||
| Пролин | 0.341 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 263.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.154 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.435 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.792 г | min 16.8 г | 16.6% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.315 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.916 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Старбакс с морковью(основа) составляет 155,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».