| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 100 г |
| Урбеч из Семян Тыквы [Живой Продукт] | 150 г |
| Урбеч из Семян Конопли [Добрые Традиции] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 544.7 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 309 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 6.4% | 287 г |
| Жиры | 47.3 г | 56 г | 84.5% | 15.5% | 118 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.5% | 741 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18331 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 20.43 мг | 500 мг | 4.1% | 0.8% | 2447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 1.4% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.3% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.667 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 2.6% | 714 г |
| бета Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.66 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.243 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.5653 мг | 20 мг | 22.8% | 4.2% | 438 г |
| Бетаин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.33 мг | 2500 мг | 9.9% | 1.8% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Магний, Mg | 53.33 мг | 400 мг | 13.3% | 2.4% | 750 г |
| Натрий, Na | 162 мг | 1300 мг | 12.5% | 2.3% | 802 г |
| Сера, S | 80.2 мг | 1000 мг | 8% | 1.5% | 1247 г |
| Фосфор, P | 106.3 мг | 800 мг | 13.3% | 2.4% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 0.6% | 2844 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 5.5% | 333 г |
| Медь, Cu | 192.67 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 3.5% | 519 г |
| Селен, Se | 2.733 мкг | 55 мкг | 5% | 0.9% | 2012 г |
| Фтор, F | 1.03 мкг | 4000 мкг | 388350 г | ||
| Цинк, Zn | 0.93 мг | 12 мг | 7.8% | 1.4% | 1290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.91 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.395 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.301 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.472 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.674 г | ~ | |||
| Пролин | 0.463 г | ~ | |||
| Серин | 0.487 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.667 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.059 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.213 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.708 г | min 16.8 г | 45.9% | 8.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.444 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.263 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.644 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.5% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста микс составляет 544,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».