| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо | 113 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 29 г |
| Тесто для вареников | 170 г |
| Свинина мокрого посола, канадский бекон, жареный на гриле | 14 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 14 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 14 г |
| Заправка для салата, Тысяча островов, покупная | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 9.3% | 411 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.8% | 659 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 5.1% | 750 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5348 г |
| Органические кислоты | 22.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.9 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.8% | 2148 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Криптоксантин | 4.308 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 215.136 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.402 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 6.1% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 56.4 мг | 500 мг | 11.3% | 4.3% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.74 мг | 5 мг | 14.8% | 5.7% | 676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 3.7% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.216 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.5% | 2629 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.422 мкг | 3 мкг | 14.1% | 5.4% | 711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6289 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.101 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.392 мг | 15 мг | 9.3% | 3.6% | 1078 г |
| гамма Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.697 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2946 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 4.881 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 4.8631 мг | 20 мг | 24.3% | 9.3% | 411 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.335 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.17 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.2% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 124.63 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.8% | 802 г |
| Кремний, Si | 1.358 мг | 30 мг | 4.5% | 1.7% | 2209 г |
| Магний, Mg | 21.88 мг | 400 мг | 5.5% | 2.1% | 1828 г |
| Натрий, Na | 385.53 мг | 1300 мг | 29.7% | 11.4% | 337 г |
| Сера, S | 36.54 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2737 г |
| Фосфор, P | 207.7 мг | 800 мг | 26% | 10% | 385 г |
| Хлор, Cl | 378.96 мг | 2300 мг | 16.5% | 6.3% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 382.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.899 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 2002 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.263 мкг | 10 мкг | 12.6% | 4.8% | 792 г |
| Марганец, Mn | 0.2207 мг | 2 мг | 11% | 4.2% | 906 г |
| Медь, Cu | 62.06 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.4% | 1611 г |
| Молибден, Mo | 5.734 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.2% | 1221 г |
| Никель, Ni | 0.879 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.75 мкг | 55 мкг | 30.5% | 11.7% | 328 г |
| Стронций, Sr | 2.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31008 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 1.1208 мг | 12 мг | 9.3% | 3.6% | 1071 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.856 г | ~ | |||
| Валин | 0.753 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.537 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.693 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.287 г | ~ | |||
| Лизин | 1.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.446 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.648 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.697 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.971 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.576 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.821 г | ~ | |||
| Серин | 0.549 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.575 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 12.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.123 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.058 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.078 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.096 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.337 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.502 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.168 г | min 16.8 г | 12.9% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.942 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.381 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.793 г | от 11.2 до 20.6 г | 16% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.536 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.143 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.01 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность chicken bake costco составляет 259,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».