| Мука пшеничная высший сорт | 150 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Яйца Куриные С1 [Каждый День] | 189 г |
| Творог 2% [Алтайская Буренка] | 900 г |
| Крупа Манная [Секрет Хозяйки] | 150 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 11% | 514 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 11% | 514 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 3.7% | 1521 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3801 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
| Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».