| Желатин пищевой | 10 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 150 г |
| Молоко пастеризованное нежирное (Кипячение) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 19% | 1134 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.5% | 4660 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 17% | 1259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 2.8% | 7759 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5052 мг | 20 мг | 7.5% | 16.2% | 1329 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.36 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.7% | 1697 г |
| Кальций, Ca | 149.84 мг | 1000 мг | 15% | 32.3% | 667 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 9.5% | 2273 г |
| Натрий, Na | 50.88 мг | 1300 мг | 3.9% | 8.4% | 2555 г |
| Сера, S | 28.11 мг | 1000 мг | 2.8% | 6% | 3557 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 28% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 2.2% | 9836 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Медь, Cu | 69.16 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 14.9% | 1446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.305 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.891 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.422 г | ~ | |||
| Пролин | 0.645 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу мой составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».