| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 10.5% | 245 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 7% | 366 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 3.8% | 678 г |
Энергетическая ценность Филе кальмара командорского с соусом том ям и диким рисом составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».