| Мука Кокосовая [Fit Parad] | 30 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 25 г |
| Какао-Порошок Российский [Россия Щедрая Душа] | 5 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Вода | 60 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.2 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 9.8% | 303 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 4.2% | 709 г |
| Углеводы (общие) | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 20.3% | 146 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7125 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 52.381 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 7.47 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.476 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.898 мг | 15 мг | 12.7% | 3.8% | 790 г |
| бета Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.455 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1803 мг | 20 мг | 5.9% | 1.7% | 1694 г |
| Бетаин | 17.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.85 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.2% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 55.57 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Магний, Mg | 33.68 мг | 400 мг | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Натрий, Na | 370.8 мг | 1300 мг | 28.5% | 8.5% | 351 г |
| Сера, S | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2963 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Хлор, Cl | 569.28 мг | 2300 мг | 24.8% | 7.4% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.02 мг | 18 мг | 5.7% | 1.7% | 1765 г |
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.4% | 6993 г |
| Марганец, Mn | 0.9757 мг | 2 мг | 48.8% | 14.5% | 205 г |
| Медь, Cu | 100.72 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3% | 993 г |
| Молибден, Mo | 1.962 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3568 г |
| Селен, Se | 14.717 мкг | 55 мкг | 26.8% | 7.9% | 374 г |
| Фтор, F | 57.16 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 6998 г |
| Цинк, Zn | 0.6316 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.134 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.494 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.941 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.362 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.121 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.625 г | min 16.8 г | 57.3% | 17% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.336 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс кофейный постный составляет 337,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».