Томатная паста. Консервы | 90 г |
Вода | 300 г |
Травы итальянские [Сырье и приправы] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.2% | 5067 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 7.4% | 4212 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2479 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 22.9% | 1349 г |
бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 24.8% | 1250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 6.8% | 4545 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.5% | 4737 г |
Витамин В4, холин | 8.56 мг | 500 мг | 1.7% | 5.3% | 5841 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 11.8% | 2646 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 21.7% | 1429 г |
Витамин В9, фолаты | 5.556 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.3% | 7199 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 34.4% | 900 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 4.6% | 6757 г |
Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 6.2% | 5000 г |
Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 6.5% | 4800 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5778 мг | 20 мг | 2.9% | 9% | 3461 г |
Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 194.44 мг | 2500 мг | 7.8% | 24.1% | 1286 г |
Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12853 г |
Магний, Mg | 11.85 мг | 400 мг | 3% | 9.3% | 3376 г |
Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 32500 г |
Сера, S | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.7% | 8285 г |
Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 5.9% | 5298 г |
Хлор, Cl | 52.59 мг | 2300 мг | 2.3% | 7.1% | 4373 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 8.7% | 3516 г |
Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4% | 7500 г |
Кобальт, Co | 5.556 мкг | 10 мкг | 55.6% | 172.1% | 180 г |
Марганец, Mn | 0.0456 мг | 2 мг | 2.3% | 7.1% | 4386 г |
Медь, Cu | 102.67 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 31.9% | 974 г |
Молибден, Mo | 7.852 мкг | 70 мкг | 11.2% | 34.7% | 891 г |
Селен, Se | 1.178 мкг | 55 мкг | 2.1% | 6.5% | 4669 г |
Фтор, F | 74.07 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5400 г |
Цинк, Zn | 0.2444 мг | 12 мг | 2% | 6.2% | 4910 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.222 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».