| Варенье из чёрной смородины | 360 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.5% | 2054 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4.8% | 659 г |
| Углеводы | 59.4 г | 219 г | 27.1% | 8.5% | 369 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39877 г |
| Органические кислоты | 17.5 г | ~ | |||
| Зола | 25.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.533 мг | 1.5 мг | 35.5% | 11.1% | 281 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 11.2% | 281 г |
| Витамин В4, холин | 13.33 мг | 500 мг | 2.7% | 0.8% | 3751 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 1.7% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.76 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.3% | 1344 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.787 мг | 15 мг | 25.2% | 7.9% | 396 г |
| Витамин Н, биотин | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2404 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3044 мг | 20 мг | 6.5% | 2% | 1533 г |
| Ниацин | 0.747 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.85 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5574 г |
| Кальций, Ca | 37.44 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2671 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Магний, Mg | 5.07 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7890 г |
| Натрий, Na | 11.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11775 г |
| Сера, S | 18.24 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5482 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 1.8% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 274.56 мг | 2300 мг | 11.9% | 3.7% | 838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 214.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 0.8% | 4215 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.2997 мг | 2 мг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Медь, Cu | 36.21 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Молибден, Mo | 3.893 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.8% | 1798 г |
| Никель, Ni | 0.427 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.8% | 3819 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58565 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2438 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 4922 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки со смородиновым вареньем составляет 318,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».