| Белок Яичный [Мой] | 180 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 200 г |
| Фундук жареный | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.3 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.8% | 752 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 14.7% | 248 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 1.3% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4% | 909 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 15.22 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.833 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.8% | 1297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.81 мг | 15 мг | 45.4% | 16.6% | 220 г |
| Витамин Н, биотин | 25.333 мкг | 50 мкг | 50.7% | 18.5% | 197 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.4% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8933 мг | 20 мг | 9.5% | 3.5% | 1056 г |
| Ниацин | 0.66 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.05 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.2% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 78.78 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.9% | 1269 г |
| Кремний, Si | 16.667 мг | 30 мг | 55.6% | 20.3% | 180 г |
| Магний, Mg | 154.22 мг | 400 мг | 38.6% | 14.1% | 259 г |
| Натрий, Na | 10.27 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12658 г |
| Сера, S | 52.9 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.9% | 1890 г |
| Фосфор, P | 122.5 мг | 800 мг | 15.3% | 5.6% | 653 г |
| Хлор, Cl | 8.27 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.69 мг | 18 мг | 9.4% | 3.4% | 1065 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 14.9% | 244 г |
| Литий, Li | 2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0068 мг | 2 мг | 100.3% | 36.6% | 100 г |
| Медь, Cu | 737.5 мкг | 1000 мкг | 73.8% | 26.9% | 136 г |
| Молибден, Mo | 11.767 мкг | 70 мкг | 16.8% | 6.1% | 595 г |
| Никель, Ni | 11.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.507 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Стронций, Sr | 66.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28923 г |
| Хром, Cr | 56.67 мкг | 50 мкг | 113.3% | 41.3% | 88 г |
| Цинк, Zn | 1.073 мг | 12 мг | 8.9% | 3.2% | 1118 г |
| Цирконий, Zr | 2.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 21.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коржи с фундуком составляет 274,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».