| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 261 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 125 г |
| Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 17% | 639 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2% | 5600 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 4.6% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2975 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.2 мкг | 900 мкг | 9% | 9.8% | 1108 г |
| бета Каротин | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 10.1% | 1071 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 6.2% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 42.59 мг | 500 мг | 8.5% | 9.2% | 1174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.815 мг | 5 мг | 16.3% | 17.7% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.474 мг | 2 мг | 23.7% | 25.7% | 422 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.051 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2% | 5673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 3.7% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.66 мг | 90 мг | 29.6% | 32.1% | 338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.431 мг | 15 мг | 2.9% | 3.1% | 3480 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.008 мг | 20 мг | 20% | 21.7% | 499 г |
| Ниацин | 5.437 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.63 мг | 2500 мг | 8.9% | 9.7% | 1123 г |
| Кальций, Ca | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9259 г |
| Кремний, Si | 4.94 мг | 30 мг | 16.5% | 17.9% | 607 г |
| Магний, Mg | 50.52 мг | 400 мг | 12.6% | 13.7% | 792 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4483 г |
| Сера, S | 112.78 мг | 1000 мг | 11.3% | 12.3% | 887 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 11.7% | 924 г |
| Хлор, Cl | 40.56 мг | 2300 мг | 1.8% | 2% | 5671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.976 мг | 18 мг | 5.4% | 5.9% | 1844 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.2% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 5.113 мкг | 10 мкг | 51.1% | 55.5% | 196 г |
| Литий, Li | 19.536 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4767 мг | 2 мг | 23.8% | 25.8% | 420 г |
| Медь, Cu | 103.39 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 11.2% | 967 г |
| Молибден, Mo | 6.452 мкг | 70 мкг | 9.2% | 10% | 1085 г |
| Никель, Ni | 1.123 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.614 мкг | 55 мкг | 15.7% | 17% | 638 г |
| Фтор, F | 64.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6196 г |
| Хром, Cr | 13.46 мкг | 50 мкг | 26.9% | 29.2% | 371 г |
| Цинк, Zn | 0.8023 мг | 12 мг | 6.7% | 7.3% | 1496 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.959 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.694 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.05 г | ~ | |||
| Лизин | 1.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.458 г | ~ | |||
| Треонин | 0.593 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.568 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.684 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.043 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.485 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.53 г | ~ | |||
| Серин | 0.534 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | min 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.307 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка с перцем и ананасами [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».