| Творог 0% [სანტინო] | 500 г |
| Мякоть банана | 240 г |
Бананы - 33%
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.9 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1960 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 18.4% | 633 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.3% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 12% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 34.73 мг | 500 мг | 6.9% | 8% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 5.2% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 14.7% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.27 мкг | 400 мкг | 7.6% | 8.8% | 1321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.892 мкг | 3 мкг | 29.7% | 34.6% | 336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.58 мг | 90 мг | 4% | 4.7% | 2514 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 6.432 мкг | 50 мкг | 12.9% | 15% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9946 мг | 20 мг | 15% | 17.5% | 668 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.92 мг | 2500 мг | 7.7% | 9% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 83.68 мг | 1000 мг | 8.4% | 9.8% | 1195 г |
| Кремний, Si | 24.973 мг | 30 мг | 83.2% | 96.9% | 120 г |
| Магний, Mg | 29.84 мг | 400 мг | 7.5% | 8.7% | 1340 г |
| Натрий, Na | 37.08 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.4% | 3506 г |
| Сера, S | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 28249 г |
| Фосфор, P | 136.8 мг | 800 мг | 17.1% | 19.9% | 585 г |
| Хлор, Cl | 92.95 мг | 2300 мг | 4% | 4.7% | 2474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 2.6% | 4534 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.403 мкг | 10 мкг | 14% | 16.3% | 713 г |
| Литий, Li | 1.07 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 5.5% | 2151 г |
| Медь, Cu | 65.84 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.7% | 1519 г |
| Молибден, Mo | 6.078 мкг | 70 мкг | 8.7% | 10.1% | 1152 г |
| Никель, Ni | 1.297 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.595 мкг | 55 мкг | 37.4% | 43.5% | 267 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.34 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17905 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.2946 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 4073 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог "სანტე/სანტინო" 0% с бананом (меньше банана) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 85,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».