| Пшеничная крупа "Полтавская" (Жарка) | 40 г |
| Кукурузная крупа (Жарка) | 40 г |
| Какао-порошок | 13 г |
| Глюкоза | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.9% | 916 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.1% | 2435 г |
| Углеводы | 81.5 г | 219 г | 37.2% | 10.1% | 269 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 8.9% | 303 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.8% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 6.51 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 2.4% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.626 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 6037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.735 мг | 15 мг | 4.9% | 1.3% | 2041 г |
| Витамин Н, биотин | 1.922 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1312 мг | 20 мг | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Ниацин | 0.987 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.18 мг | 2500 мг | 11% | 3% | 908 г |
| Кальций, Ca | 32.32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3094 г |
| Магний, Mg | 72.71 мг | 400 мг | 18.2% | 4.9% | 550 г |
| Натрий, Na | 8.88 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14640 г |
| Сера, S | 26.67 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Фосфор, P | 184.2 мг | 800 мг | 23% | 6.2% | 434 г |
| Хлор, Cl | 2.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 79038 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.537 мг | 18 мг | 25.2% | 6.8% | 397 г |
| Кобальт, Co | 1.426 мкг | 10 мкг | 14.3% | 3.9% | 701 г |
| Марганец, Mn | 0.6064 мг | 2 мг | 30.3% | 8.2% | 330 г |
| Медь, Cu | 539.92 мкг | 1000 мкг | 54% | 14.6% | 185 г |
| Молибден, Mo | 9.462 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.6% | 740 г |
| Никель, Ni | 7.338 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.011 мкг | 55 мкг | 41.8% | 11.3% | 239 г |
| Титан, Ti | 8.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15699 г |
| Хром, Cr | 7.12 мкг | 50 мкг | 14.2% | 3.8% | 702 г |
| Цинк, Zn | 0.8973 мг | 12 мг | 7.5% | 2% | 1337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.488 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 40 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.57 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.502 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.291 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.568 г | ~ | |||
| Пролин | 0.515 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Любятово Шарики ШОКОЛАДНЫЕ (примерный состав) составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».