| Соус д/жарки утки (ЛФ) | 35 г |
| Утиная грудка с кожей сырая (ЛФ) | 785 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 35.9 г | 76 г | 47.2% | 8.8% | 212 г |
| Жиры | 41.4 г | 56 г | 73.9% | 13.7% | 135 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.4% | 4380 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.879 мкг | 400 мкг | 0.2% | 45506 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0234 мг | 20 мг | 0.1% | 85470 г | |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 118483 г | |
| Кальций, Ca | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 121951 г | |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 38298 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 3.52 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28409 г |
| Фтор, F | 5.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68259 г | |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.322 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Утиная грудка запечённая с кожей/пекински (ЛФ) составляет 538 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».