Мой здоровый рацион

Рецепт Гель персик ,маракуя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гель персик ,маракуя

Персик 125 г
Сахар песок 20 г
Агар пищевой 4 г
Маракуйя (пурпурная гранадилла) 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гель персик ,маракуя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100.6 ккал 1684 ккал 6% 6% 1674 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 1.4% 6909 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 21.9 г 219 г 10% 9.9% 1000 г
Углеводы (общие) 3.7 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 16.4% 606 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 3.1% 3229 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 74.8 мкг 900 мкг 8.3% 8.3% 1203 г
бета Каротин 0.507 мг 5 мг 10.1% 10% 986 г
бета Криптоксантин 6.406 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 2.1% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 4.6% 2169 г
Витамин В4, холин 5.95 мг 500 мг 1.2% 1.2% 8403 г
Витамин В5, пантотеновая 0.117 мг 5 мг 2.3% 2.3% 4274 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 3.2% 3175 г
Витамин В9, фолаты 8.438 мкг 400 мкг 2.1% 2.1% 4740 г
Витамин C, аскорбиновая 12.5 мг 90 мг 13.9% 13.8% 720 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.862 мг 15 мг 5.7% 5.7% 1740 г
Витамин Н, биотин 0.313 мкг 50 мкг 0.6% 0.6% 15974 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 1.8% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.876 мг 20 мг 4.4% 4.4% 2283 г
Ниацин 0.547 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 338.34 мг 2500 мг 13.5% 13.4% 739 г
Кальций, Ca 17.9 мг 1000 мг 1.8% 1.8% 5587 г
Кремний, Si 7.813 мг 30 мг 26% 25.8% 384 г
Магний, Mg 17.03 мг 400 мг 4.3% 4.3% 2349 г
Натрий, Na 27.94 мг 1300 мг 2.1% 2.1% 4653 г
Сера, S 8.13 мг 1000 мг 0.8% 0.8% 12300 г
Фосфор, P 37.2 мг 800 мг 4.7% 4.7% 2151 г
Хлор, Cl 1.56 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 147436 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 507.8 мкг ~
Бор, B 146.1 мкг ~
Ванадий, V 3.13 мкг ~
Железо, Fe 0.756 мг 18 мг 4.2% 4.2% 2381 г
Йод, I 1.56 мкг 150 мкг 1% 1% 9615 г
Кобальт, Co 2.266 мкг 10 мкг 22.7% 22.6% 441 г
Литий, Li 2.344 мкг ~
Марганец, Mn 0.1094 мг 2 мг 5.5% 5.5% 1828 г
Медь, Cu 52.5 мкг 1000 мкг 5.3% 5.3% 1905 г
Молибден, Mo 1.484 мкг 70 мкг 2.1% 2.1% 4717 г
Никель, Ni 3.125 мкг ~
Рубидий, Rb 15.3 мкг ~
Селен, Se 0.172 мкг 55 мкг 0.3% 0.3% 31977 г
Стронций, Sr 53.2 мкг ~
Фтор, F 17.19 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23269 г
Хром, Cr 10.94 мкг 50 мкг 21.9% 21.8% 457 г
Цинк, Zn 0.0938 мг 12 мг 0.8% 0.8% 12793 г
Цирконий, Zr 1.79 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.938 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 4.7 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.12 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.02 г ~
Лизин 0.021 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.016 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты 0.306 г ~
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.064 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.099 г ~
Пролин 0.034 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.1%
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.064 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.064 г ~

Энергетическая ценность Гель персик ,маракуя составляет 100,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов