| Мука миндальная [Rimi] | 200 г |
| Мука кокосовая [Rimi] | 30 г |
| Эритритол | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сливки 35% [Pilos] | 130 г |
| Творог 0.5% [Pilos] | 680 г |
| Сливки 35% [Pilos] | 250 г |
| Сливки 10% [Pilos] | 90 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Эритритол | 115 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 7 г |
| Мандарин | 400 г |
| Вода | 75 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Мандарин | 335 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 125 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Эритритол | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.9 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1116 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 7.8% | 854 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 11.9% | 554 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 4% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6.3% | 1053 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3557 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.4 мкг | 900 мкг | 5.4% | 3.6% | 1860 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.293 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| бета Криптоксантин | 8.252 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.615 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 26.38 мг | 500 мг | 5.3% | 3.5% | 1895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.185 мкг | 400 мкг | 5.5% | 3.6% | 1803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.431 мкг | 3 мкг | 14.4% | 9.5% | 696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.01 мг | 90 мг | 15.6% | 10.3% | 642 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.357 мг | 15 мг | 15.7% | 10.4% | 636 г |
| Витамин Н, биотин | 3.288 мкг | 50 мкг | 6.6% | 4.4% | 1521 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8755 мг | 20 мг | 9.4% | 6.2% | 1066 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.52 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.6% | 1441 г |
| Кальций, Ca | 91.06 мг | 1000 мг | 9.1% | 6% | 1098 г |
| Кремний, Si | 5.434 мг | 30 мг | 18.1% | 12% | 552 г |
| Магний, Mg | 49.67 мг | 400 мг | 12.4% | 8.2% | 805 г |
| Натрий, Na | 53.95 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.8% | 2410 г |
| Сера, S | 81.38 мг | 1000 мг | 8.1% | 5.4% | 1229 г |
| Фосфор, P | 106.2 мг | 800 мг | 13.3% | 8.8% | 753 г |
| Хлор, Cl | 94.34 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.7% | 2438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 1.1% | 6360 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.9% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 1.511 мкг | 10 мкг | 15.1% | 10% | 662 г |
| Литий, Li | 2.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1943 мг | 2 мг | 9.7% | 6.4% | 1029 г |
| Медь, Cu | 134.31 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 8.9% | 745 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 5% | 1321 г |
| Никель, Ni | 9.136 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.363 мкг | 55 мкг | 15.2% | 10.1% | 658 г |
| Стронций, Sr | 25.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.46 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6205 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4194 мг | 12 мг | 3.5% | 2.3% | 2861 г |
| Цирконий, Zr | 2.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.295 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.528 г | ~ | |||
| Лизин | 0.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.269 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.792 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.322 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.996 г | ~ | |||
| Пролин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 16.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.37 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.093 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.02 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.105 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.418 г | min 16.8 г | 26.3% | 17.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.231 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП чизкейк с мандаринами без выпечки составляет 150,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».