| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 644 ккал | 1684 ккал | 38.2% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 4.9% | 317 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 15% | 104 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.7% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 8.5% | 182 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 1.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.494 мг | 1.8 мг | 27.4% | 4.3% | 364 г |
| Витамин В4, холин | 49.5 мг | 500 мг | 9.9% | 1.5% | 1010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 0.9% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 0.9% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.35 мкг | 400 мкг | 12.6% | 2% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.2% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.12 мг | 15 мг | 187.5% | 29.1% | 53 г |
| Витамин Н, биотин | 4.18 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.3% | 1196 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 0.9% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.795 мг | 20 мг | 29% | 4.5% | 345 г |
| Ниацин | 3.42 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 861.65 мг | 2500 мг | 34.5% | 5.4% | 290 г |
| Кальций, Ca | 318.25 мг | 1000 мг | 31.8% | 4.9% | 314 г |
| Кремний, Si | 47.5 мг | 30 мг | 158.3% | 24.6% | 63 г |
| Магний, Mg | 473.1 мг | 400 мг | 118.3% | 18.4% | 85 г |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27368 г |
| Сера, S | 200.07 мг | 1000 мг | 20% | 3.1% | 500 г |
| Фосфор, P | 448.4 мг | 800 мг | 56.1% | 8.7% | 178 г |
| Хлор, Cl | 37.05 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.2% | 6208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 374.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 190 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.235 мг | 18 мг | 6.9% | 1.1% | 1457 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 11.685 мкг | 10 мкг | 116.9% | 18.2% | 86 г |
| Литий, Li | 20.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1983 мг | 2 мг | 109.9% | 17.1% | 91 г |
| Медь, Cu | 1054.5 мкг | 1000 мкг | 105.5% | 16.4% | 95 г |
| Молибден, Mo | 28.215 мкг | 70 мкг | 40.3% | 6.3% | 248 г |
| Никель, Ni | 114 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.185 мкг | 55 мкг | 4% | 0.6% | 2517 г |
| Стронций, Sr | 11.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 42.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.45 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.3% | 4627 г |
| Хром, Cr | 9.5 мкг | 50 мкг | 19% | 3% | 526 г |
| Цинк, Zn | 3.135 мг | 12 мг | 26.1% | 4.1% | 383 г |
| Цирконий, Zr | 33.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.337 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34.865 г | min 16.8 г | 207.5% | 32.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.345 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.5% |
Энергетическая ценность Мука миндальная [Rimi] составляет 644 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».