| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 980 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 690 г |
| Бисквитные коржи | 2 штука |
| Вафли листовые (коржи) | 80 г |
| Топинг Кокос | 30 г |
| Топинг Ваниль | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.3 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 11% | 277 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 4.5% | 678 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146 мкг | 900 мкг | 16.2% | 4.9% | 616 г |
| Ретинол | 0.135 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.1% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 33.09 мг | 500 мг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 2.5% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.29 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.386 мкг | 3 мкг | 12.9% | 3.9% | 777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Витамин Н, биотин | 3.011 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8511 мг | 20 мг | 4.3% | 1.3% | 2350 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.1 мг | 2500 мг | 6.7% | 2% | 1496 г |
| Кальций, Ca | 145.51 мг | 1000 мг | 14.6% | 4.4% | 687 г |
| Магний, Mg | 14.9 мг | 400 мг | 3.7% | 1.1% | 2685 г |
| Натрий, Na | 59.01 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Сера, S | 35.01 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2856 г |
| Фосфор, P | 102.2 мг | 800 мг | 12.8% | 3.9% | 783 г |
| Хлор, Cl | 115.37 мг | 2300 мг | 5% | 1.5% | 1994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 0.823 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.5% | 1215 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 20.29 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.6% | 4929 г |
| Молибден, Mo | 2.408 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2907 г |
| Олово, Sn | 6.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.21 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Стронций, Sr | 8.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19950 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.4643 мг | 12 мг | 3.9% | 1.2% | 2585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.961 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.53 г | ~ | |||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Пролин | 0.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.989 г | min 16.8 г | 35.6% | 10.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.837 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашнее мороженое с вафлями/бисквитом составляет 328,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».