| Подсолнечное масло | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 С1 |
| Шоколад сладкий | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556.3 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.6% | 2923 г |
| Жиры | 41.4 г | 56 г | 73.9% | 13.3% | 135 г |
| Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 3.6% | 506 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 0.8% | 2239 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 39.74 мг | 500 мг | 7.9% | 1.4% | 1258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 0.8% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.962 мкг | 400 мкг | 0.2% | 41580 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.5% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.6% | 2874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.339 мг | 15 мг | 102.3% | 18.4% | 98 г |
| Витамин Н, биотин | 3.332 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.2% | 1501 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7113 мг | 20 мг | 3.6% | 0.6% | 2812 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.93 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.4% | 4551 г |
| Кальций, Ca | 13.26 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7541 г |
| Магний, Mg | 11.65 мг | 400 мг | 2.9% | 0.5% | 3433 г |
| Натрий, Na | 23.68 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.3% | 5490 г |
| Сера, S | 29.04 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3444 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 26.8 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.058 мг | 18 мг | 5.9% | 1.1% | 1701 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 1.718 мкг | 10 мкг | 17.2% | 3.1% | 582 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Медь, Cu | 14.26 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7013 г |
| Молибден, Mo | 1.031 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6790 г |
| Селен, Se | 4.959 мкг | 55 мкг | 9% | 1.6% | 1109 г |
| Фтор, F | 9.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42328 г | |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1907 мг | 12 мг | 1.6% | 0.3% | 6293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лизин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.105 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 20.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 123.8% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 68.729 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.483 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.56 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.241 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.964 г | min 16.8 г | 53.4% | 9.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.847 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.536 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.4% | 19.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 20.739 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Американо составляет 556,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».