| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 300 г |
| Желатин пищевой | 19 г |
| БббСметана олимпус-22 | 350 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 70 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 54 г |
| Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 5 г |
| Кофе черный мой в джезве-22 | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.9 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.7% | 1407 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 14.7% | 452 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6083 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.3% | 2929 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.7 мкг | 900 мкг | 16.3% | 10.9% | 613 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 85.31 мг | 500 мг | 17.1% | 11.4% | 586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 7.3% | 912 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.621 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 6041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.475 мкг | 3 мкг | 15.8% | 10.5% | 632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 4% | 1681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 1.6% | 4237 г |
| Витамин Н, биотин | 6.852 мкг | 50 мкг | 13.7% | 9.1% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1885 мг | 20 мг | 5.9% | 3.9% | 1683 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.21 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.1% | 2189 г |
| Кальций, Ca | 107.11 мг | 1000 мг | 10.7% | 7.1% | 934 г |
| Магний, Mg | 11.41 мг | 400 мг | 2.9% | 1.9% | 3506 г |
| Натрий, Na | 38.61 мг | 1300 мг | 3% | 2% | 3367 г |
| Сера, S | 33.79 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.3% | 2959 г |
| Фосфор, P | 104.4 мг | 800 мг | 13.1% | 8.7% | 766 г |
| Хлор, Cl | 84.4 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.5% | 2725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.636 мг | 18 мг | 3.5% | 2.3% | 2830 г |
| Йод, I | 8.89 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.9% | 1687 г |
| Кобальт, Co | 2.002 мкг | 10 мкг | 20% | 13.3% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.0139 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14388 г |
| Медь, Cu | 61.56 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 4.1% | 1624 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 4.7% | 1428 г |
| Олово, Sn | 10.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.731 мкг | 55 мкг | 8.6% | 5.7% | 1163 г |
| Стронций, Sr | 13.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26738 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.8% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.4758 мг | 12 мг | 4% | 2.7% | 2522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лизин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.091 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Глицин | 0.526 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.404 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.921 г | min 16.8 г | 23.3% | 15.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 4.7% |
Энергетическая ценность Ккк Десерт Пломбир болгария23 составляет 149,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».