| Шиповник сухой (Варка без слива) | 150 г |
| Чай Каркаде сушеный | 6 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2 liter |
Сухой шиповник и каркаде залить горячей водой и настаивать в термосе ночьастаивать в термосе ночь
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 8% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 42.6% | 1250 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 21.8% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 30.3% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 33% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.9% | 9474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.98 мг | 90 мг | 31.1% | 165.4% | 322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 9% | 5769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0831 мг | 20 мг | 0.4% | 2.1% | 24067 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.04 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 61881 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 13405 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 3.2% | 18182 г |
| Натрий, Na | 4.49 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 28953 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 6.4% | 8696 г |
| Медь, Cu | 9.32 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.8% | 10730 г |
| Фтор, F | 66.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 9% | 6030 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.412 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника и каркаде составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».