| Вода | 300 г |
| Орегано, сушеный | 0.5 г |
| Сок лимонный | 25 г |
| Масло кокосовое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 16.7% | 4000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.7% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 28.7% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.03 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.867 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.359 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 111421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 20% | 3297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 2% | 34884 г |
| гамма Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0221 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 90498 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.65 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.3% | 19763 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 6% | 10661 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 3.3% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 65327 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 96154 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 2.7% | 28125 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.3% | 22222 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Молибден, Mo | 1.452 мкг | 70 мкг | 2.1% | 14% | 4821 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 90.77 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.3% | 4407 г |
| Цинк, Zn | 0.0041 мг | 12 мг | 292683 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.307 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с орегано составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».