| Вишня | 400 г |
| Мед пчелиный | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Агар пищевой | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2458 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 9.8% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 12.4% | 1176 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2877 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.5% | 5769 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.6% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 5.61 мг | 500 мг | 1.1% | 1.6% | 8913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.3% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.448 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.3% | 6203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.92 мг | 90 мг | 15.5% | 22.6% | 647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 2.6% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1% | 13514 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4968 мг | 20 мг | 2.5% | 3.6% | 4026 г |
| Ниацин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.64 мг | 2500 мг | 9.5% | 13.9% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 34.91 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.1% | 2865 г |
| Кремний, Si | 37.701 мг | 30 мг | 125.7% | 183.5% | 80 г |
| Магний, Mg | 24.09 мг | 400 мг | 6% | 8.8% | 1660 г |
| Натрий, Na | 19.01 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.2% | 6839 г |
| Сера, S | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17921 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 5.3% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 8.54 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 26932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 4.1% | 3536 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.9% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 13.7% | 1066 г |
| Литий, Li | 2.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0754 мг | 2 мг | 3.8% | 5.5% | 2653 г |
| Медь, Cu | 95.68 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 14% | 1045 г |
| Молибден, Mo | 2.759 мкг | 70 мкг | 3.9% | 5.7% | 2537 г |
| Никель, Ni | 13.793 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 5.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 22026 г |
| Хром, Cr | 6.44 мкг | 50 мкг | 12.9% | 18.8% | 776 г |
| Цинк, Zn | 0.1435 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8362 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодный мармелад 145 гр. составляет 68,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».