| Геркулес [Экстра] | 40 г |
| Вода | 350 г |
| Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии [Сливочный Край] | 5 г |
Варка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3553 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.7% | 3733 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 6.8% | 3129 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 8.4% | 2523 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.99 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 25063 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 44944 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 162500 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 112360 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Молибден, Mo | 1.418 мкг | 70 мкг | 2% | 4.2% | 4937 г |
| Фтор, F | 88.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.6% | 4514 г |
Энергетическая ценность Каша из Геркулеса Экстра составляет 47,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».