Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье с банановой мукой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье с банановой мукой

Мука Зелёного Банана [RE:Food] 50 г
Молоко Кокосовое [MILX ] 50 г
Кокосовый Сахар [King Island] 10 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 2.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с банановой мукой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.2 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 805 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 1.1% 4471 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 1.2% 4000 г
Углеводы 47.4 г 219 г 21.6% 10.3% 462 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Вода 47.9 г 2273 г 2.1% 1% 4745 г
Зола 1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 223.45 мг 2500 мг 8.9% 4.3% 1119 г
Кальций, Ca 95.84 мг 1000 мг 9.6% 4.6% 1043 г
Магний, Mg 0.64 мг 400 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65327 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 152 мг 800 мг 19% 9.1% 526 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.181 мг 18 мг 1% 0.5% 9945 г
Марганец, Mn 0.0093 мг 2 мг 0.5% 0.2% 21505 г
Медь, Cu 0.42 мкг 1000 мкг 238095 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Цинк, Zn 0.0159 мг 12 мг 0.1% 75472 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Печенье с банановой мукой составляет 209,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».