| Сок свекольный 70% | 3130 г |
| Морковный сок 70% | 2100 г |
| Чеснок | 210 г |
| Уксус яблочный | 250 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.5% | 10857 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 10.1% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.1 мкг | 900 мкг | 7.8% | 21.3% | 1284 г |
| бета Каротин | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 22.9% | 1188 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.09 мкг | 400 мкг | 444444 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 5.7% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 14706 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2437 мг | 20 мг | 1.2% | 3.3% | 8207 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.55 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.3% | 2922 г |
| Кальций, Ca | 17.58 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.9% | 5688 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 38961 г |
| Магний, Mg | 8.52 мг | 400 мг | 2.1% | 5.7% | 4695 г |
| Натрий, Na | 21.19 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.4% | 6135 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 43290 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 4.9% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 5.7% | 4839 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 7.4% | 3704 г |
| Литий, Li | 0.09 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 4.6% | 5900 г |
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 22523 г |
| Молибден, Mo | 1.407 мкг | 70 мкг | 2% | 5.4% | 4975 г |
| Никель, Ni | 0.511 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.43 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.2% | 12791 г |
| Фтор, F | 40.46 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.7% | 9886 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.0322 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 37267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок свекла+морковь+чеснок 23.02.23 составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».