| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3% | 987 г |
| Жиры | 30.4 г | 56 г | 54.3% | 15.9% | 184 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 9.5% | 308 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.1% | 938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 2% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.1% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 3.5% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312 мг | 2500 мг | 12.5% | 3.7% | 801 г |
| Натрий, Na | 307 мг | 1300 мг | 23.6% | 6.9% | 423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 1.15 мг | 2 мг | 57.5% | 16.9% | 174 г |
| Медь, Cu | 377 мкг | 1000 мкг | 37.7% | 11.1% | 265 г |
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.5% | 1170 г |
Энергетическая ценность Хумус сабаба составляет 341 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».