| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Chunky neutral | 2 г |
| Total Protein more nutrition | 25 г |
| Смесь ягод Kaufland | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 12.7% | 1246 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.7% | 4308 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 14.3% | 1111 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 8.7% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 16.51 мг | 500 мг | 3.3% | 5.2% | 3028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 9.5% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.921 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 11.8% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.14 мг | 90 мг | 36.8% | 58.5% | 272 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 3% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.744 мкг | 50 мкг | 5.5% | 8.7% | 1822 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.7% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6109 мг | 20 мг | 3.1% | 4.9% | 3274 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.66 мг | 2500 мг | 6.9% | 11% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 79.85 мг | 1000 мг | 8% | 12.7% | 1252 г |
| Кремний, Si | 23.083 мг | 30 мг | 76.9% | 122.3% | 130 г |
| Магний, Mg | 16.28 мг | 400 мг | 4.1% | 6.5% | 2457 г |
| Натрий, Na | 35.77 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.5% | 3634 г |
| Сера, S | 20.24 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 4941 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 12.1% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 69.39 мг | 2300 мг | 3% | 4.8% | 3315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.487 мг | 18 мг | 2.7% | 4.3% | 3696 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 6% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 1.639 мкг | 10 мкг | 16.4% | 26.1% | 610 г |
| Литий, Li | 0.918 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1005 мг | 2 мг | 5% | 7.9% | 1990 г |
| Медь, Cu | 55.23 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 8.7% | 1811 г |
| Молибден, Mo | 8.588 мкг | 70 мкг | 12.3% | 19.6% | 815 г |
| Никель, Ni | 0.505 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.335 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.8% | 4120 г |
| Стронций, Sr | 12.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21345 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 4.8% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.2936 мг | 12 мг | 2.4% | 3.8% | 4087 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% |
Энергетическая ценность Beeren Protein Shake chris составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».