| Кукуруза, зерно (Варка со сливом) | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 40.4 г |
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | 16.8 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.75 г |
| Вода | -11.95 г |
| НЖК | -5.7 штука |
| Калория | 6.9 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.8% | 1206 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 7.5% | 280 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.5% | 327 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 6.6% | 323 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 0.8% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 1.8% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.7% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 42.37 мг | 500 мг | 8.5% | 1.8% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 1.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.184 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.412 мг | 15 мг | 9.4% | 2% | 1062 г |
| Витамин Н, биотин | 12.096 мкг | 50 мкг | 24.2% | 5.1% | 413 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.92 мг | 20 мг | 9.6% | 2% | 1042 г |
| Ниацин | 0.983 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.93 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.3% | 1614 г |
| Кальций, Ca | 13.96 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7163 г |
| Кремний, Si | 23.76 мг | 30 мг | 79.2% | 16.7% | 126 г |
| Магний, Mg | 44.75 мг | 400 мг | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Натрий, Na | 309.21 мг | 1300 мг | 23.8% | 5% | 420 г |
| Сера, S | 68.04 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.4% | 1470 г |
| Фосфор, P | 142.3 мг | 800 мг | 17.8% | 3.8% | 562 г |
| Хлор, Cl | 461.93 мг | 2300 мг | 20.1% | 4.2% | 498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.298 мг | 18 мг | 12.8% | 2.7% | 783 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 3.102 мкг | 10 мкг | 31% | 6.6% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.4549 мг | 2 мг | 22.7% | 4.8% | 440 г |
| Медь, Cu | 187.84 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 4% | 532 г |
| Молибден, Mo | 12.069 мкг | 70 мкг | 17.2% | 3.6% | 580 г |
| Никель, Ni | 33.186 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.684 мкг | 55 мкг | 30.3% | 6.4% | 330 г |
| Титан, Ti | 11.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25526 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.3% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 1.0229 мг | 12 мг | 8.5% | 1.8% | 1173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 66.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.504 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.474 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.654 г | ~ | |||
| Серин | 0.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 15.96 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 48 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.554 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.622 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.896 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.773 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.655 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.488 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.581 г | min 16.8 г | 15.4% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.521 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.659 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.613 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Соленые кукурузные палочки Classic [GUSTO®] составляет 473 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».