| Мак, семя | 35 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 15 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 15 г |
| Финики | 20 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 509.9 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.3% | 844 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 13.5% | 145 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 2.8% | 695 г |
| Углеводы (общие) | 15.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 4% | 488 г |
| Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16837 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.459 мг | 1.5 мг | 30.6% | 6% | 327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.9% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 7.31 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 1.4% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.316 мкг | 400 мкг | 11.1% | 2.2% | 903 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.189 мг | 15 мг | 7.9% | 1.5% | 1262 г |
| Витамин Н, биотин | 6.611 мкг | 50 мкг | 13.2% | 2.6% | 756 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.1 мкг | 120 мкг | 15.9% | 3.1% | 628 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8985 мг | 20 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.47 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.7% | 722 г |
| Кальций, Ca | 783.32 мг | 1000 мг | 78.3% | 15.4% | 128 г |
| Кремний, Si | 74.337 мг | 30 мг | 247.8% | 48.6% | 40 г |
| Магний, Mg | 234.21 мг | 400 мг | 58.6% | 11.5% | 171 г |
| Натрий, Na | 21.63 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 6010 г |
| Сера, S | 255.09 мг | 1000 мг | 25.5% | 5% | 392 г |
| Фосфор, P | 420.6 мг | 800 мг | 52.6% | 10.3% | 190 г |
| Хлор, Cl | 33.34 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 6899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.691 мг | 18 мг | 31.6% | 6.2% | 316 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.4% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 6.88 мкг | 10 мкг | 68.8% | 13.5% | 145 г |
| Литий, Li | 11.579 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6764 мг | 2 мг | 133.8% | 26.2% | 75 г |
| Медь, Cu | 848.84 мкг | 1000 мкг | 84.9% | 16.7% | 118 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 1.5% | 1321 г |
| Никель, Ni | 52.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.226 мкг | 55 мкг | 16.8% | 3.3% | 596 г |
| Стронций, Sr | 19.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38204 г |
| Хром, Cr | 15.83 мкг | 50 мкг | 31.7% | 6.2% | 316 г |
| Цинк, Zn | 1.1405 мг | 12 мг | 9.5% | 1.9% | 1052 г |
| Цирконий, Zr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.095 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.565 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.356 г | ~ | |||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.415 г | ~ | |||
| Пролин | 0.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.895 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.153 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.995 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.058 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.558 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.705 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.532 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.284 г | min 16.8 г | 19.5% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.274 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.332 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты маковые составляет 509,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».