| Чеснок | 350 г |
| Лимон | 350 г |
| Мед пчелиный | 300 г |
| Вода | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1036 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.3% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 10% | 615 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 9.91 мг | 500 мг | 2% | 1.2% | 5045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 3.9% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 8.1% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.7 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.1 мг | 90 мг | 20.1% | 12.4% | 497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.17 мг | 20 мг | 5.9% | 3.6% | 1709 г |
| Ниацин | 0.515 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.85 мг | 2500 мг | 6.4% | 3.9% | 1574 г |
| Кальций, Ca | 81.2 мг | 1000 мг | 8.1% | 5% | 1232 г |
| Кремний, Si | 1.596 мг | 30 мг | 5.3% | 3.3% | 1880 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 2.4% | 2564 г |
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10156 г |
| Сера, S | 26.06 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.6% | 3837 г |
| Фосфор, P | 48.1 мг | 800 мг | 6% | 3.7% | 1663 г |
| Хлор, Cl | 17.95 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 3.3% | 1846 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.5% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 3.59 мкг | 10 мкг | 35.9% | 22.1% | 279 г |
| Литий, Li | 4.655 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3065 мг | 2 мг | 15.3% | 9.4% | 653 г |
| Медь, Cu | 147.5 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 9.1% | 678 г |
| Молибден, Mo | 9.24 мкг | 70 мкг | 13.2% | 8.1% | 758 г |
| Никель, Ni | 6.265 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.11 мкг | 55 мкг | 9.3% | 5.7% | 1076 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11019 г |
| Хром, Cr | 14.07 мкг | 50 мкг | 28.1% | 17.3% | 355 г |
| Цинк, Zn | 0.4295 мг | 12 мг | 3.6% | 2.2% | 2794 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Смесь Мёд+лимон+чеснок составляет 162,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».