| Вода | 500 г |
| Грибы Белые [Едим Дома] | 200 г |
| Цветная капуста | 150 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Булгур [Pedon] | 20 г |
| Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.3% | 7000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.8% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2471 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.7% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 9.69 мг | 500 мг | 1.9% | 5.8% | 5160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 11.7% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 7.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.56 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.3% | 7194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.07 мг | 90 мг | 16.7% | 51.4% | 597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.5% | 12626 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 8.3% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2533 мг | 20 мг | 1.3% | 4% | 7896 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.67 мг | 2500 мг | 2.4% | 7.4% | 4121 г |
| Кальций, Ca | 11.51 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.7% | 8688 г |
| Кремний, Si | 4.933 мг | 30 мг | 16.4% | 50.5% | 608 г |
| Магний, Mg | 5.56 мг | 400 мг | 1.4% | 4.3% | 7194 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42904 г |
| Сера, S | 11.44 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 8741 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 6.5% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 3.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 63889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 121.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.366 мг | 18 мг | 2% | 6.2% | 4918 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.8% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 16.3% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 8.6% | 3521 г |
| Медь, Cu | 17.87 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5596 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 11.7% | 2625 г |
| Никель, Ni | 2.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 31792 г |
| Фтор, F | 70.17 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5700 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.8% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 3.7% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.4 мг | ~ |
Энергетическая ценность Грибной крем-суп составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».