| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 139.5% | 1900 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 47.4% | 5600 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 84.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 52.6% | 5000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 113.2% | 2303 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.6% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 78.9% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 44.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 7.9% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 7.9% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 15.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.368 мкг | 400 мкг | 0.6% | 15.8% | 16892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 47.4% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 21.1% | 12712 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.9 мкг | 120 мкг | 14.9% | 392.1% | 670 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.13 мг | 20 мг | 0.7% | 18.4% | 15385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.29 мг | 2500 мг | 1.5% | 39.5% | 6889 г |
| Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 47.4% | 5568 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 42.1% | 6400 г |
| Натрий, Na | 8.91 мг | 1300 мг | 0.7% | 18.4% | 14590 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 18.4% | 14035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 42.1% | 6207 г |
| Марганец, Mn | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 171.1% | 1550 г |
| Медь, Cu | 19.14 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 50% | 5225 г |
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 7.9% | 29570 г |
| Фтор, F | 80.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 52.6% | 4998 г |
| Цинк, Zn | 0.071 мг | 12 мг | 0.6% | 15.8% | 16901 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 71.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 7.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 10.5% |
Энергетическая ценность Чай из петрушки составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».