| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.3% | 679 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 11.6% | 366 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 3.1% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Вода | 135.1 г | 2273 г | 5.9% | 2.5% | 1682 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 37.8% | 113 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 40.5 мг | 500 мг | 8.1% | 3.4% | 1235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 8.5% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.6 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 5.2% | 818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.259 мг | 20 мг | 21.3% | 9.1% | 470 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 709 мг | 2500 мг | 28.4% | 12.1% | 353 г |
| Кальций, Ca | 27.7 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3610 г |
| Кремний, Si | 0.05 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Магний, Mg | 37.4 мг | 400 мг | 9.4% | 4% | 1070 г |
| Натрий, Na | 52.6 мг | 1300 мг | 4% | 1.7% | 2471 г |
| Сера, S | 121.4 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.1% | 824 г |
| Фосфор, P | 160.3 мг | 800 мг | 20% | 8.5% | 499 г |
| Хлор, Cl | 97.2 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.8% | 2366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 120.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 5.2% | 818 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 7.7 мкг | 10 мкг | 77% | 32.8% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 4.2% | 1020 г |
| Медь, Cu | 250.2 мкг | 1000 мкг | 25% | 10.6% | 400 г |
| Молибден, Mo | 12.8 мкг | 70 мкг | 18.3% | 7.8% | 547 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 78571 г | |
| Фтор, F | 95.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1% | 4171 г |
| Хром, Cr | 12.6 мкг | 50 мкг | 25.2% | 10.7% | 397 г |
| Цинк, Zn | 1.93 мг | 12 мг | 16.1% | 6.9% | 622 г |
Энергетическая ценность РАГУизСВИНИНЫ составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».