Рецепт Крекер с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крекер с сыром

Сыр Творожный [Cream Nuvo]	20 г
Крекер с Солью [Заинский Крекер]	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крекер с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	356.3 ккал	1684 ккал	21.2%	6%	473 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	2.8%	1000 г
Жиры	24.5 г	56 г	43.8%	12.3%	229 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	3.5%	811 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.5%	5571 г

Энергетическая ценность Крекер с сыром составляет 356,3 кКал.

Порция = 35 гр (124.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок