| Филе грудки | 380 г |
| Картофель | 445 г |
| Лук репчатый/красный | 50 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Морковь | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1592 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 13.9% | 679 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3% | 3111 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 4.3% | 2212 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2948 г |
Энергетическая ценность Картошка с мясом составляет 105,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».