| Кунжут | 80 г |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые | 95 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500.4 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.5% | 792 г |
| Жиры | 30.2 г | 56 г | 53.9% | 10.8% | 185 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 4.1% | 492 г |
| Углеводы (общие) | 32 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 6.4% | 313 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32014 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.526 мг | 1.5 мг | 35.1% | 7% | 285 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.8% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 8.75 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 1.7% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.787 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.1% | 935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.794 мг | 15 мг | 5.3% | 1.1% | 1889 г |
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.7611 мг | 20 мг | 23.8% | 4.8% | 420 г |
| Ниацин | 1.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.43 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.3% | 867 г |
| Кальций, Ca | 503.79 мг | 1000 мг | 50.4% | 10.1% | 198 г |
| Кремний, Si | 67.745 мг | 30 мг | 225.8% | 45.1% | 44 г |
| Магний, Mg | 231.94 мг | 400 мг | 58% | 11.6% | 172 г |
| Натрий, Na | 26.87 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.4% | 4838 г |
| Сера, S | 87.89 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.8% | 1138 г |
| Фосфор, P | 347.4 мг | 800 мг | 43.4% | 8.7% | 230 г |
| Хлор, Cl | 7.15 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.866 мг | 18 мг | 32.6% | 6.5% | 307 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 0.681 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.4% | 1468 г |
| Литий, Li | 26.213 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6811 мг | 2 мг | 34.1% | 6.8% | 294 г |
| Медь, Cu | 577.66 мкг | 1000 мкг | 57.8% | 11.6% | 173 г |
| Молибден, Mo | 5.106 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.5% | 1371 г |
| Никель, Ni | 64.681 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.904 мкг | 55 мкг | 27.1% | 5.4% | 369 г |
| Стронций, Sr | 5.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.02 мкг | 4000 мкг | 392157 г | ||
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.8% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 4.2062 мг | 12 мг | 35.1% | 7% | 285 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.828 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.797 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.825 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.449 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.386 г | ~ | |||
| Аланин | 0.491 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Глицин | 0.596 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.909 г | ~ | |||
| Пролин | 0.519 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 10.979 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.489 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.096 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.714 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.585 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.602 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.615 г | min 16.8 г | 45.3% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.581 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.758 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.257 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.8% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.246 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное печенье составляет 500,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».