Мой здоровый рацион

Калорийность Morlinska z szynki. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Morlinska z szynki".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220 ккал 1684 ккал 13.1% 6% 765 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 8.4% 543 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 13.8% 329 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 0.6% 7821 г
Углеводы (общие) 3.9 г ~
Вода 62 г 2273 г 2.7% 1.2% 3666 г
Зола 3.4 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 14.8 мг 90 мг 16.4% 7.5% 608 г
Макроэлементы
Натрий, Na 1200 мг 1300 мг 92.3% 42% 108 г
Сера, S 131 мг 1000 мг 13.1% 6% 763 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.24 мг 18 мг 6.9% 3.1% 1452 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 70 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.23 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.27 г min 16.8 г 49.2% 22.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.33 г от 11.2 до 20.6 г 20.8% 9.5%

Энергетическая ценность Morlinska z szynki составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».