Мой здоровый рацион

Рецепт Клетчатка с натуральным йогуртом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клетчатка с натуральным йогуртом

Клетчатка 10 г
Натуральный биойогурт 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клетчатка с натуральным йогуртом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.4 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2095 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 6.7% 1854 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 4% 3111 г
Углеводы 12.2 г 219 г 5.6% 7% 1795 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 24.9% 500 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 4.2% 2918 г

Энергетическая ценность Клетчатка с натуральным йогуртом составляет 80,4 кКал.

  • Порция = 125 гр (100.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов