| Хлеб тостовый классический | 60 г |
| Плавленый сыр с ветчиной Hochland | 20 г |
| Карбона Столичный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.5% | 874 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.4% | 533 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 5.7% | 684 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4706 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 7.6% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.22 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.9% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.526 мг | 20 мг | 2.6% | 1% | 3802 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3623 г |
| Кальций, Ca | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Натрий, Na | 8.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15854 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 9.72 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 6.3% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 19.2 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Молибден, Mo | 2.6 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.5% | 2692 г |
| Никель, Ni | 2.46 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28860 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.414 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2899 г |
Энергетическая ценность Сэндвич с плавленным сыром, мясом и огурцом составляет 255 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».