| Перец сладкий красный (Тушение) | 210 г |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде | 1000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1193 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 20% | 355 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.2% | 1366 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.9% | 1818 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3372 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 4% | 1754 г |
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 4.4% | 1623 г |
| Ликопин | 37.98 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.662 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 14.2% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 12.3% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 68.14 мг | 500 мг | 13.6% | 9.6% | 734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.615 мг | 5 мг | 12.3% | 8.7% | 813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.515 мг | 2 мг | 25.8% | 18.3% | 388 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.507 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.532 мкг | 3 мкг | 17.7% | 12.5% | 564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.12 мг | 90 мг | 16.8% | 11.9% | 595 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.9% | 7813 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.128 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 2% | 3563 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8764 мг | 20 мг | 34.4% | 24.4% | 291 г |
| Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.46 мг | 2500 мг | 15.5% | 11% | 644 г |
| Кальций, Ca | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4636 г |
| Кремний, Si | 2.978 мг | 30 мг | 9.9% | 7% | 1007 г |
| Магний, Mg | 25.62 мг | 400 мг | 6.4% | 4.5% | 1561 г |
| Натрий, Na | 150.12 мг | 1300 мг | 11.5% | 8.2% | 866 г |
| Сера, S | 219.81 мг | 1000 мг | 22% | 15.6% | 455 г |
| Фосфор, P | 196.6 мг | 800 мг | 24.6% | 17.4% | 407 г |
| Хлор, Cl | 12.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 18593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 4.6% | 1533 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.665 мкг | 10 мкг | 16.7% | 11.8% | 601 г |
| Литий, Li | 10.513 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 1.7% | 4107 г |
| Медь, Cu | 93.51 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 6.7% | 1069 г |
| Молибден, Mo | 1.563 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.6% | 4479 г |
| Никель, Ni | 0.796 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.796 мкг | 55 мкг | 57.8% | 41% | 173 г |
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 141343 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 2.0945 мг | 12 мг | 17.5% | 12.4% | 573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.345 г | ~ | |||
| Валин | 1.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.804 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.937 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.63 г | ~ | |||
| Лизин | 1.76 г | ~ | |||
| Метионин | 0.544 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.87 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.874 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 1.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.834 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.19 г | ~ | |||
| Глицин | 1.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.998 г | ~ | |||
| Серин | 0.816 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.866 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.743 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.37 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.519 г | min 16.8 г | 9% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.388 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.348 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.469 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.043 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.029 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Буррито составляет 141,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».