| Кофе натуральный, молотый | 6 г |
| Молоко Вкуснотеево 3.2% | 34 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.5% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 11.3% | 5600 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.5% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 12.5% | 5000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 11.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.01 мг | 500 мг | 0.8% | 5% | 12469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 8.1% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.85 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 47059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 14.4% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.544 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.9% | 9191 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7152 мг | 20 мг | 3.6% | 22.5% | 2796 г |
| Ниацин | 0.527 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.82 мг | 2500 мг | 2.9% | 18.1% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 28.41 мг | 1000 мг | 2.8% | 17.5% | 3520 г |
| Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 14.4% | 4357 г |
| Натрий, Na | 9.28 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.4% | 14009 г |
| Сера, S | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 17452 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 16.9% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 19.82 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.6% | 11604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 6.3% | 10169 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 6.3% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 8.8% | 7353 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.52 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 39683 г |
| Молибден, Mo | 2.13 мкг | 70 мкг | 3% | 18.8% | 3286 г |
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.34 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.8% | 16176 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.4 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 13.1% | 4796 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.4% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.068 мг | 12 мг | 0.6% | 3.8% | 17647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.34 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | min 16.8 г | 1% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».