Мой здоровый рацион

Рецепт Готовая пшеничная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Готовая пшеничная лапша

Пшеничная лапша 300 г
Вода водопроводная, городская 3500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Готовая пшеничная лапша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.2 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1826 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.1% 2621 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 9.9% 1095 г
Вода 76.8 г 2273 г 3.4% 3.7% 2960 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 3.07 мг 2500 мг 0.1% 0.1% 81433 г
Кальций, Ca 9.22 мг 1000 мг 0.9% 1% 10846 г
Магний, Mg 3.07 мг 400 мг 0.8% 0.9% 13029 г
Натрий, Na 9.22 мг 1300 мг 0.7% 0.8% 14100 г
Микроэлементы
Медь, Cu 27.66 мкг 1000 мкг 2.8% 3% 3615 г
Фтор, F 249.21 мкг 4000 мкг 6.2% 6.7% 1605 г

Энергетическая ценность Готовая пшеничная лапша составляет 92,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».