Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 200 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 9.2% | 547 г |
Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 12.9% | 389 г |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1% | 5341 г |
Пищевые волокна | 12.8 г | 20 г | 64% | 32% | 156 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.4% | 2143 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.6% | 900 г |
Витамин РР, НЭ | 19.307 мг | 20 мг | 96.5% | 48.3% | 104 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1600 мг | 2500 мг | 64% | 32% | 156 г |
Кальций, Ca | 147 мг | 1000 мг | 14.7% | 7.4% | 680 г |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 25% | 200 г |
Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65000 г |
Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 12.4% | 404 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 14.7% | 340 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 200 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».