Мой здоровый рацион

Калорийность Кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 842 г
Белки 13.9 г 76 г 18.3% 9.2% 547 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 12.9% 389 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 1% 5341 г
Пищевые волокна 12.8 г 20 г 64% 32% 156 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 2.4% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 5.6% 900 г
Витамин РР, НЭ 19.307 мг 20 мг 96.5% 48.3% 104 г
Макроэлементы
Калий, K 1600 мг 2500 мг 64% 32% 156 г
Кальций, Ca 147 мг 1000 мг 14.7% 7.4% 680 г
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 25% 200 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65000 г
Фосфор, P 198 мг 800 мг 24.8% 12.4% 404 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.3 мг 18 мг 29.4% 14.7% 340 г

Энергетическая ценность Кофе составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».