| Сахар песок | 85 г |
| Подсолнечное масло | 285 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 1 tbsp |
| Вода | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 6 Стакан 250 мл |
| Вишня (Запекание) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.3% | 1288 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 8.7% | 335 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 5.6% | 515 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.3% | 870 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5425 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.1% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 26.34 мг | 500 мг | 5.3% | 1.5% | 1898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.5% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.906 мкг | 400 мкг | 7% | 2% | 1433 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.804 мг | 15 мг | 52% | 15.1% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 1.074 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4655 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8723 мг | 20 мг | 9.4% | 2.7% | 1068 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.24 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2353 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5760 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Магний, Mg | 12.74 мг | 400 мг | 3.2% | 0.9% | 3140 г |
| Натрий, Na | 48.61 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2674 г |
| Сера, S | 39.56 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2528 г |
| Фосфор, P | 53.4 мг | 800 мг | 6.7% | 1.9% | 1498 г |
| Хлор, Cl | 78.88 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 557.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 1.2% | 2483 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.989 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.9% | 1011 г |
| Литий, Li | 0.434 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Медь, Cu | 70.92 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.1% | 1410 г |
| Молибден, Mo | 7.467 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.1% | 937 г |
| Никель, Ni | 3.308 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.704 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.4% | 2034 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.3 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9685 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.4432 мг | 12 мг | 3.7% | 1.1% | 2708 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.969 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.996 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.657 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.833 г | min 16.8 г | 22.8% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.802 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 92.8% | 27% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.559 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки дрожжевое тесто из холодильника Рита составляет 344,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».